Во всем теле он
испытал чувство покоя и расслабления.
Когда же его попросили вспомнить что-нибудь черное, закрыв глаза и
прикрыв их ладонями, он сказал, что сделать этого не удается. Он видел при
этом любые цвета, только не черный, который должен быть обычно виден, когда
зрительный нерв человека не является объектом воздействия света. Однако в
колледже он был страстным игроком в футбол, что позволило ему, в конце
концов, обнаружить, что он может вспомнить черный футбольный мяч. Я попросил
его представить, что этот мяч бросили в море и что он уносится отливом,
становясь все меньше и меньше размером, однако, не теряя при этом
интенсивности черной окраски. Он смог это сделать, и напряжение стало
уплывать вместе с футбольным мячом. Как только, по прошествии времени,
последний уменьшился до размера точки в газете, напряжение полностью
исчезло. Облегчение длилось ровно столько, сколько пациент вспоминал черную
152
точку, но поскольку он не мог вспоминать ее все время, я посоветовал
ему применить другой метод достижения непрерывного облегчения. Он заключался
в добровольном (произвольном) ухудшении своего зрения. Пациент решительно
выступал против этого плана. "О боже! - воскликнул он. - Разве мое зрение
недостаточно плохое, чтобы надо было его еще больше ухудшать?"
Однако после длившегося целую неделю спора он согласился испробовать
этот метод, давший весьма неплохие результаты. После того, как он научился
видеть два или больше источников света там, где был только один, делая
усилие увидеть точку над источником света и одновременно стараясь увидеть
сам источник света также хорошо, как при взгляде прямо на него, он научился
избегать бессознательного напряжения, которое вызывало двойные и
множественные изображения. Больше его подобные дополнительные изображения не
беспокоили. Подобным же образом удалось избавиться и от других иллюзий.
Одним из последних его заблуждений, которое надо было устранить, было
его убеждение в том, что для того, чтобы вспомнить черное, необходимо
усилие. Его логика в этом вопросе была труднопреодолимой, но все же, после
множества показов, его удалось убедить, что для расслабления не нужно
прикладывать никакого усилия. Как только он понял это, его зрение и
состояние психики сразу улучшились.
В конечном итоге, он улучшил свое зрение до 20/10 и более этого. При
этом, несмотря на то, что ему было за 55 лет, он читал шрифт диамант с
расстояний от 6 до 24 дюймов. Его ночная слепота исчезла. Атаки дневной
слепоты тоже прекратились. Он все же сумел сказать мне, какой цвет глаз у
его жены и детей. Однажды он сказал мне: "Доктор, я благодарен вам за то,
что вы сделали для моего зрения, но никакие слова не могут передать то
чувство благодарности, которое я испытываю к вам за то, что вы сделали для
моей психики".
Несколько лет спустя он позвонил мне, чтобы сообщить, что никаких
рецидивов у него не было.
Из всех этих фактов видно, что всякие проблемы со зрением гораздо
теснее, чем принято думать, связаны с психикой и что разрешить их никакими
выпуклыми, вогнутыми или астигматическими линзами нельзя.
153
24. Базовые принципы лечения
Целью всех методов, используемых при лечении плохого зрения без помощи
очков, является достижение состояния покоя и расслабления психики прежде
всего, а затем уже и глаз. Покой всегда улучшает зрение. Усилие всегда его
ухудшает. Людям, которые хотят улучшить зрение, надо начать с проверки этих
фактов на себе.
Чтобы убедиться в том, что напряжение ухудшает зрение, подумайте о
чем-нибудь неприятном, о каком-нибудь чувстве физического дискомфорта или о
чем-нибудь плохо видимом. Когда глаза откроются, будет обнаружено, что
зрение ухудшилось. Попытайтесь также пристально посмотреть на одну часть
какой-нибудь буквы на проверочной таблице или постарайтесь увидеть всю букву
целиком одинаково хорошо одновременно. Это неизменно ведет к снижению зрения
и может привести даже к исчезновению этих букв. Другим симптомом напряжения
является подергивание век, которое можно заметить при взгляде со стороны и
которое может ощутить сам пациент с помощью пальцев. Обычно подергивание
удается устранить, если период отдыха будет достаточно долог. Многим людям,
правда, не удается обеспечить временное улучшение зрения путем закрытия
глаз, поскольку они не держат их в таком состоянии достаточно долго. Дети
вообще редко это делают, если на этом не будут настаивать взрослые или если
их не будут к этому поощрять. Многим взрослым тоже не помешал бы надзор.
ОТДЫХ ГЛАЗ
Простейшим способом отдыха глаз является их закрытие на более или менее
длительный период времени и мысленное представление чего-нибудь приятного.
Этот метод служит средством первой помощи, и к нему надо прибегать в первую
очередь. Лишь очень немногие люди не получают от него пользы.
154
ПАЛЬМИНГ
Еще большую степень отдыха можно достичь, если человек закроет глаза и
прикроет их ладонями рук, чтобы полностью исключить свет. Закройте оба глаза
и прикройте их ладонями обеих рук, пальцы при этом скрещены на лбу. Простое
исключение воздействия света часто оказывается достаточным, чтобы добиться
значительной степени расслабления, хотя иногда напряжение может и возрасти.
Как правило, успешный пальминг включает в себя знание различных других
способов расслабления.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95