Раскачивающимися могут казаться здание, город, весь мир.
Когда человек осознает это всеобщее раскачивание, он теряет воспоминание о
том объекте, с которого оно началось. Но пока он способен сохранять ощущение
такого движения в направлении, противоположном истинному движению глаз, или
движению, представляемому мысленно, расслабление будет сохраняться. Однако,
если направление этого движения поменяется, то появится напряжение.
Представить
86
всеобщее раскачивание с закрытыми глазами легко. Некоторым людям
вскорости удается это делать и с открытыми глазами. Позже чувство
расслабления, которое сопровождает раскачивание, может быть достигнуто и без
осознания последнего, тогда как эффект раскачивания всегда можно достичь
лишь тогда, когда человек думает о нем.
Существует только одна причина неудачи в достижении иллюзии качания.
Эта причина - напряжение. Некоторые люди стараются усилием заставить букву
раскачиваться. Такие усилия всегда кончаются ничем. Не глаза и мозг
раскачивают буквы, они раскачиваются сами по себе. Глаз может перемещаться
произвольно. Это мышечный акт, являющийся результатом двигательного
импульса. Раскачивание придет само по себе, "самотеком", если перемещение
осуществляется нормально. Оно не создает расслабления, но зато является его
свидетельством. Несмотря на то, что само по себе оно не имеет ценности, оно
ценно тем, что, подобно точке, служит индикатором того, что расслабление
сохраняется.
В различных случаях были найдены полезными следующие методы
перемещения:
N 1
а) посмотрите на какую-нибудь букву на проверочной таблице;
б) переместитесь на другую букву на той же строке в достаточном
отдалении от первой, так, чтобы она была видна хуже;
в) вновь посмотрите на первую букву, видя вторую хуже;
г) попеременно смотрите на эти буквы в течение нескольких секунд, видя
хуже ту букву, на которую не направлен взгляд.
Когда удается сделать это упражнение, видение обеих букв улучшается.
Они при этом кажутся двигающимися из стороны в сторону (качаются) в
направлении, противоположном движению глаза.
87
N 2
а) посмотрите на какую-нибудь большую букву;
б) посмотрите на букву поменьше на достаточно большом расстоянии от
нее. Большая буква тогда будет видна хуже;
в) вновь взгляните на большую букву и увидьте ее лучше;
г) повторите 6 раз.
Когда удается это упражнение, видение обеих букв улучшается, а
проверочная таблица кажется движущейся вверх-вниз.
N 3
Перемещение методами, описанными выше, дает человеку возможность видеть
одну букву на строке лучше, чем другие буквы, и обычно позволяет различать
ее проблесками. Для того, чтобы видеть эту букву непрерывно, необходимо
научиться перемещаться от ее верха до низа и от низа буквы до ее верха, видя
хуже часть, не рассматриваемую прямо, и создавая иллюзию качания:
а) посмотрите вверх над буквой на точку, достаточно удаленную от верха
буквы, чтобы видеть ее низ или всю букву хуже;
б) посмотрите вниз от буквы на точку, достаточно отдаленную от низа
буквы, чтобы видеть ее верх или всю букву хуже;
в) повторите 6 раз.
Если это успешно удается, буква будет казаться раскачивающейся
вверх-вниз, а зрение улучшится. Это перемещение потом можно сократить, пока
не удастся перемещаться между верхом и низом буквы, сохраняя раскачивание.
Буква теперь будет видна постоянно. Если этот метод не принесет успеха,
дайте глазам отдохнуть, сделайте пальминг и повторите упражнение снова.
Можно также практиковать перемещение с одного бока буквы на точку по ту
сторону другого бока или от одного угла буквы на точку за другим углом.
88
N 4
а) посмотрите на какую-нибудь букву с расстояния, с которого она видна
лучше всего. При миопии это расстояние составит фут и менее того от лица.
Перемещайтесь от верха до низа буквы до тех пор, пока не сможете попеременно
видеть каждый из них хуже, буква не покажется чернее, чем прежде, и не
появится иллюзия качания;
б) теперь закройте глаза и мысленно перемещайтесь от верха буквы к ее
низу;
в) посмотрите, открыв глаза, на чистую пустую стену и повторите пункт
(б). Сравните способность мысленно перемещаться и осуществлять раскачивание
со способностью делать то же самое зрительно в ближней точке;
г) затем посмотрите на эту букву в отдалении и перемещайтесь от ее
верха к ее низу. Если это удается, то видение буквы улучшится и появится
иллюзия качания.
N 5
Некоторые люди (особенно дети) могут видеть лучше тогда, когда
кто-нибудь указывает на буквы. В других случаях это наоборот, отвлекает.
Если метод указывания окажется полезным, то рекомендуется действовать
следующим образом:
а) пусть кто-нибудь поместит кончик своего пальца тремя или четырьмя
дюймами ниже буквы. Затем человеку, восстанавливающему свое зрение,
необходимо посмотреть на эту букву и переместиться на кончик пальца, увидев
букву хуже;
б) сократите расстояние между пальцем и буквой сначала до двух-трех
дюймов, затем до одного-двух и, наконец, до полу дюйма, поступая каждый раз
так, как это указано в пункте (а).
Если это удастся, то пациент сможет переводить взгляд от верха к низу
буквы и обратно, видя попеременно каждую из них хуже и создавая иллюзию
качания. Тогда станет возможным видеть букву непрерывно.
89
N 6
Нередко при плохом зрении бывает так, что в момент, когда человек
смотрит на какую-нибудь букву, некоторые из крупных букв на строках выше
данной или большая буква "С" на самом верху таблицы кажутся чернее, чем
рассматриваемая буква.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95