Дыхание среднее (диафрагмальное) – укрепляющее. Сосредоточьте внимание на солнечном сплетении, живот неподвижен. Наберите воздух в грудную клетку – вдох, вернитесь в исходное положение – выдох.
Дыхание верхнее (грудное) – радостное. В центре внимания – ямочка в месте соединения ключиц, живот неподвижен. Делая вдох, вдохните полной грудью и сделайте выдох, опустив грудную клетку.
Дыхание полное (смешанное) – гармоничное. Сконцентрируйте внимание на потоке воздуха. Выпятите живот, расширяя и поднимая грудную клетку, – вдох, подберите живот, опустив грудную клетку, – выдох. И вдох, и выдох начинайте с живота.
Дыхание «ха» – очищающее. Медленно вдохните через нос, поднимая руки вверх. Задержите дыхание. Сделайте неполный выдох через рот. Быстро наклонитесь вперед и резко выдохните воздух через рот, произнеся звук «ха». Повторите 3 раза.
Дыхание человека, задувающего свечу, – освобождающее от отрицательной энергии. Вдохните через нос. Задержите дыхание. Сделайте 3 коротких резких выдоха через рот, сложив губы трубочкой. Повторите 3 раза.
Дыхание шипящее – стимулирующее. Медленно вдохните через нос. Задержите дыхание. Немного приоткройте рот и не спеша выдохните со звуком «с». Повторите 3 раза.
Лунные рецепты
Луна влияет не только на приливы и отливы, но и на физическое и эмоциональное самочувствие. Вот еще рекомендации по фазам Луны.
НОВОЛУНИЕ
Садоводство
В этот период не рекомендуется делать никаких посевов и посадок – они будут бесполезными, урожая не принесут.
Здоровье
Период благоприятствует похудению, если вы решите сесть на диету или вегетарианство. Под такой Луной легче бросить курить, пить, бороться со шлаками в организме.
ПОЛНОЛУНИЕ
Эмоции
Возбужденность, возможность срывов, страхов, фобий, волнений. Нарастают стрессы.
Здоровье
Ухудшается заживление ран, поэтому плановые или косметические операции лучше отложить. То же касается растений и животных.
Фитотерапия
Лечебные травы собирать не следует, а чудодейственные корешки в этот период наливаются особой силой и к сбору готовы.
УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА Фитотерапия
Сбор и засушивание лечебных трав эффективны, траволечение дает прекрасный результат.
Эмоции
Эмоциональное настроение отличное, возрастает уверенность в себе. Упражнения на релаксацию, медитации, психотерапевтические упражнения и аутотренинг прекрасно поправят нервную систему.
Внешность
Организм теряет влагу, что сказывается на сухости кожи, ломкости ногтей, медленном росте волос. Смена прически, окраска волос в такой период не желательны, а удаление лишних волос на теле весьма успешны.
Здоровье
В этот период снижается порог болевой чувствительности, поэтому на болезненные процедуры (поход к зубному врачу, удаление родинок, бородавок, вросших ногтей и т. д.) решиться можно. Эффективны разгрузочные дни.
РАСТУЩАЯ ЛУНА
Материнство
Самые успешные роды приходятся на это время. Отнимать малыша от груди тоже лучше при растущей Луне – потери для матери и ребенка будут наименьшие. Благополучно прекратится образование молока.
Фитотерапия
Все почки, цветы, листья в это время содержат максимальное количество полезных веществ, но засушить их надо до полнолуния.
Внешность
Кровоснабжение кожи усиливается, ее влажность максимальная, поэтому все питательные кремы, маски, процедуры действуют отлично.
Здоровье
Поправлять здоровье лучше всего в водной среде – ванне, бассейне, с гидромассажем. Оперативного вмешательства следует избегать, так как раны будут затягиваться очень медленно.
Крепкая семья порче не подвластна!
То, о чем мы поговорим в этой главе, казалось бы, к нашей теме не относится. Но это не так. Если в семье нет лада, то и сглаз и порча быстренько найдут себе теплое местечко в доме и у его жителей.
Итак, начнем изучать свою семью и постараемся понять, что нужно сделать, чтобы отношения наладились или улучшились.
С помощью нумерологии можно определить гармоничность союза мужчины и женщины и постараться понять, почему возникают разногласия.
Сначала – таблица числовых значений букв.
Способ 1
Точную дату вашего бракосочетания напишите на листке и сложите последовательно все числа.
Например: 25 декабря 1998 года – день свадьбы.
Получается: 2+5+1+2+1+9+9+8=37
По законам нумерологии надо иметь однозначное число:
3+7=10; 1+0=1
Затем возьмите вашу общую фамилию, она отражает вашу общность. Например: вы Ивановы. Смотрите в таблице числовые значения букв и складывайте их:
1+3+1+6+7+3+2=23=2+3=5
Сложите оба числа семьи: 1+5=6
Этот метод не всегда удобен, потому что предполагает официальную свадьбу и смену фамилии. А если гражданский брак? Или жена не берет фамилию мужа? Тогда есть другой способ.
Способ 2
Этот способ более практичен и удобен. Он строится на сложении чисел имен мужа, жены и детей. Пример: муж Андреев Петр Владимирович, жена – Великанова Надежда Васильевна.
Число имени мужа:
1+6+5+9+6+6+3+8+7+2+9+3+4+1+5+1+5+1+9+7+3+1+7=109; 1+0+9=10; 1+0=1.
Число имени жены:
3+6+4+1+3+1+6+7+3+1+6+1+5+6+8+5+1+3+1+1+1+4+1+6+3+6+1=94; 9+4=13; 1+3=4.
Ниже смотрите характер каждой цифры, но все говорит о том, что эта пара дополняет интересы друг друга, имеет общие интересы, общие черты.
Посмотрите, что значит их общее число: 1+4=5.
А потом посчитайте, что будет, когда Надежда станет Андреевой. Многие черты характера, которые появляются при изменении фамилии, могут проявиться со временем, ведь к новой фамилии надо привыкнуть. Но в любом случае, у этой семьи есть возможность сохранить понимание на долгие годы.
Когда в семье появляется ребенок, число семьи изменяется. Думайте, как назвать малыша, чтобы семья оставалась стабильной.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235