Если муж заснул перед телевизором, когда вы хотели что-то обсудить, не позволяйте этому единичному эпизоду открыть ящик Пандоры, наполненный сдерживаемой враждебностью. Не стоит произносить тираду о его холодности, нечуткости и равнодушии. Изолируйте этот инцидент, вызвавший у вас раздражение. Почему он уткнулся в телевизор именно в этот конкретный момент? Спор такого масштаба уладить гораздо легче, чем войну, вызванную вашими конфликтующими потребностями.
Другая конструктивный способ заключается в попытке проанализировать, почему вы сердитесь. Вы "наезжали" на мужа, хотя он не дал вам повода так рассердиться? Возможно, вы отравляете существование себе и ему вовсе не по той причине, которую вы видите. Все мы испытываем разочарования, порождающие в нас беспокойство и депрессию, и порой это проявляется весьма неожиданным образом.
Одна женщина сказала мне, что она устроила ужасную ссору с мужем накануне долгожданного отпуска. "Все началось, когда он собирал вещи. Я вспылила. Успокоившись, я спросила себя, почему так поступила, и поняла, что вовсе не предвкушаю удовольствие от отдыха. Мы отправлялись на озеро, где нам предстояло много ходить под парусом. Мой муж любит плавать на яхте, а я - нет. Я не рассчитывала получить большое удовольствие от этого отдыха, и усилия по его подготовке казались мне не стоящими результата. Я не могла изменить мое отношение, но осознание истинной причины помогло сгладить проблему. Мы отправились на озеро, как планировали, и он действительно провел много времени на яхте. Но я нежилась под пляжным зонтиком и читала романы."
Стресс порождает споры, как и физические симптомы типа головной боли и изжоги. Переживая стресс, вы готовы броситься в бой по малейшему поводу. Вы реагируете на все иначе. Вам становится труднее сконцентрировать внимание, сосредоточиться на какой-то мысли. Ваше кровяное давление подскакивает, вы беситесь и кричите. Вы даже можете подумать: "Я больше не в силах выносить такое напряжение." Если это действительно так, будьте осторожны. Ваше подсознание предупреждает вас. Возможно, ваше терпение действительно исчерпано - и муж также больше не в силах быть жертвой вашего стресса.
Для того, чтобы сделать брак успешным, исключительно важно пользоваться гневом конструктивно. Не стоит выпускать пар ради удовольствия от этого процесса. Вы - разумное существо, а не гейзер. Воспользуйтесь вашим интеллектом, найдите истинную причину вашего состояния и сделайте с ней что-нибудь.
Спрятанное чувство не исчезает. Оно переходит в подсознание. Отношения постепенно охлаждаются, вы теряете искренность и доверие. Каждая невыраженная обида, подавленное раздражение ухудшают атмосферу чувственности, необходимую для счастливого брака.
ОН ВЫШЕЛ ИЗ СЕБЯ
Флорри и Уилл демонстрируют губительные последствия неправильного спора. Флорри разочаровалась в Уилле, потому что после двенадцати лет брака он не стал настоящим кормильцем семьи. Флорри зарабатывала больше, чем Уилл, и постоянно напоминала ему об этом. Когда они отправлялись в отпуск, она подчеркивала, что сама оплачивает отдых. Это приводило к новым конфликтам, в ходе которых Флорри возвращалась к старой теме: её муж плохой добытчик. Она хмурилась, критиковала, жаловалась, упрекала, ворчала. Когда это казалось недостаточным, она плакала.
В других случаях Флорри использовала "материнский" подход. Или метод "огня и льда" - яростно возмущалась тем, что Уилл остается таким, каким он был, а потом обрушивала на него лед недовольства и долго не разговаривала с ним. Также она пускала в ход мольбы и уговоры, с помощью которых пыталась заставить его сделать то, что хотела. С таким же успехом она могла умолять гору Рашмор сдвинуться с места.
Главная проблема заключалась в том, что Флорри обращалась с мужем не как с мужчиной, а как с ребенком. Уговоры срабатывают, когда вы пытаетесь заставить ребенка проглотить ещё одну ложку овсянки, но они не помогут, если вы хотите изменить привычки сорокалетнего мужчины.
Что произошло в этом браке? Уилл фактически стал импотентом. Он говорит: "Со мной что-то произошло. Я не мог заниматься сексом. Мое тело стало ватным, почти парализованным. Флорри всерьез встревожилась. Вероятно, она не хотела добиться такого результата, но факт остается фактом - это случилось после того, как она начала постоянно унижать меня."
Разъяренный собственной сексуальной неполноценностью и беспомощностью Уилл взорвался, когда Флорри сказала ему, что если он не может функционировать в постели, то он вообще ни на что не годен. Он потерял контроль над собой и попытался задушить её. Он буквально обезумел, но, к счастью, ребенок услышал крики матери и остановил его. Уилл испытал такой стыд, что ушел из дома и не вернулся даже за своей одеждой.
МОЛЧАНИЕ КАК АРГУМЕНТ В СПОРЕ
История Флорри и Уилла - крайний пример того, как неправильный спор может усилить враждебность вместо того, чтобы стать предохранительным клапаном. С другой стороны, если причина неприязни обсуждается трезво и открыто, супруги способны выковать узы сопереживания. Людям, действительно любящим друг друга, не нравится долго сердиться. В глубине души каждый знает, что он отчасти неправ. Они хотят изложить свою точку зрения, а потом готовы пойти на компромисс. Спор позволяет избавиться от опасных эмоций, способных накапливаться.
Супруги, умеющие выпускать на волю свои чувства, избегают длительного молчания, которое на самом деле является безмолвным конфликтом. И когда гнев остывает, они получают радость от примирения.
НЕ БЕРИТЕ ГНЕВ В ПОСТЕЛЬ
"На мой взгляд, самое важное в наших ссорах - это примирение, говорит двадцативосьмилетняя Каролина, живущая в счастливом браке.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55