Все только и говорят о том, "Как перестать беспокоиться и начать жить", "О пользе позитивного мышления" как о панацеи от всех бед. О психосоматических причинах любого заболевания. О всевозможных способах кодирования, ментальных воздействий, вплоть до экстрасенсорных, целительских пассах.
Увы, справедливое время все начинает расставлять по своим местам. Нам было обещано слишком много, а панацеи из позитивного мышления и биоэнергетических полей так и не получилось. По одной простой причине огромная часть этих рекомендаций и учений попало к нам из западных стран, где совершенно другая культура, другой уровень жизни и там это все имеет свое положительное действие только потому, что применяется в основном в профилактических целях.
Кто же будет говорить, что позитивное мышление не является прекрасным поводом избавиться от физических недомоганий, если вы всю жизнь прекрасно спали, питались, развивались и всего лишь два-три месяца назад, в вашей жизни случился стресс или ряд неудач, неприятностей, вследствие которых вы потеряли покой и сон?
Разумеется, в таком случае достаточно обратиться к психологу, провести небольшую коррекционную работу и вероятнее всего, функции вашего организма вполне восстановятся и начнут работать по-прежнему без сбоев и отклонений.
Но если ты уже несколько лет безрезультатно бьешься как "рыба об лед", недосыпая по ночам, сидя на кофе и сухомятке, выкуривая по пачке, а то и по две, сигарет в день, не успевая не остановиться не восстановиться в этой жизни, то навряд ли одни лишь лекции о пользе позитивного мышления принесут тебе достаточно ощутимую пользу. Все дело в том, что в таком печальном случае реальных ресурсов в организме или уже нет, или осталось очень мало.
Истощение защитных систем организма надо восполнить чем-то более реальным и ощутимым. Систему необходимо сначала восстановить и отрегулировать. А вот потом уже в целях дальнейшей профилактики - конечно, необходимо соблюдать и правила позитивного мышления, и правила сохранения нервной системы, и правила устойчивости балансов в работе твоего организма.
К слову будет сказано, разрекламированная легкость переустановки твоих психологических позиций с негативных на позитивные - вещь тоже далеко не самая простая. Задача та еще! Ее никогда не решить элементарными объяснениями. Я думаю, что этой специальной теме придется посвятить другое время и другую книгу.
А сейчас мне очень хочется перейти к непосредственным советам и рекомендациям в виде скорой и полезной помощи для тебя.
Смотри правде в глаза!
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Твое здоровье принадлежит эксклюзивно тебе.
Глава 4 Нервы, нервы, нервы...
Хотите верьте - хотите нет, любой талантливый врач лечение своего пациента начинает с назначения какого-нибудь мягкого успокоительного средства. По той простой причине, что не существует на свете такого заболевания, которое не имело бы в основе своей, в своей причине или в своем следствии стрессового нарушения нервной системы. Даже банальное ОРЗ - чтобы элементарно простудиться, надо оказаться в нужном месте, и в нужное время переутомленным, злым или голодным. Любая из причин, вызывающая у нас плохое настроение или раздражение, может явиться начальной причиной для любого заболевания.
Еще другими словами: плохое настроение тоже стресс, а, следовательно, ни что иное, как смещение нормального химического баланса среды организма к ненормальному отклонению. Но так как каждое свое отклонение организм стремиться исправить сам, собственными силами, то в этом случае он мобилизует на помощь защитные силы. В том числе и те, которые обычно стоят на страже наших внешних границ, защищая нас от вирусов бактерий и прочей заразы.
Таким образом, если даже временное плохое настроение считается отклонением от нормы, то уж хронически угнетенное и подавленное настроение можно достоверно считать хроническим нездоровьем. Очагом напряжения, который в течение долгого времени использует поддержку защитных сил нужных организму в другое время и в других местах.
Вот здесь бы, вроде бы, позитивное мышление и оказалось бы к самому, что ни на есть подходящему случаю. Но проблема заключена в том, что уставший, хронически уставший мозг просто уже не способен ни на какое позитивное мышление. По той непростой причине, что плохое или хорошее настроение нам обеспечивает та же самая химия мозга. Должны сработать определенные нейромедиаторы, для этого должны найтись определенные нейропептиды... Но если у тебя уже достаточно продолжительное время уставшее переутомленное полудепрессивное состояние, то означает это только одно - мозг истощен, ему не хватает положительных нейромедиаторов, и взять их неоткуда, он вырабатывает только отрицательные - они превалируют, их больше. И они блокируют выработку необходимых веществ для победы положительных эмоций.
Какие механизмы заведуют этим, и как осуществляется подобный обмен - тема слишком специфическая и сложная. Пожалуй, нам не стоит углубляться в нее. Мы постараемся говорить проще.
Возможно, тебе не хватает приятных, радостных известий. Возможно, тебе не хватает энергии солнечного света. Возможно, тебе не хватает любовных радостей. Или какой-то группы витаминов. Все возможно!
Вопрос в том, что не известно когда еще ты выяснишь причину и выяснишь ли ее вообще. А помощь необходима уже сегодня, иначе дальнейшего перспектива твоего организма - тенденция к ухудшению состояния.
По этому я в таких случаях убеждена в одном - мозгу срочно нужна внешняя помощь.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46