Представьте, как
разгорячившийся мужчина отправился в аэропорт и сел в самолет, а
дама, перевернув стол с белой льняной скатертью и розами, угрожает
посетителям кафе оружием.
И каким бы ни оказалось развитие событий, проследите за ними в своих
мыслях вплоть до наиболее сюрреалистического и увлекательного
завершения. Не забывайте поменять сюжетную линию и прочие детали, как
только почувствуете, что фабула утратила творческий дух.
Если, выполнив эту часть упражнения, вы удовлетворены работой своего
творческого воображения, продолжайте в том же духе весь остаток дня,
вернувшись домой. Войдите в спальню и, прежде чем лечь спать,
мысленно прокрутите "фильм", созданный вами ранее днем.
Особенно внимательно сосредоточьтесь на мелких деталях, которые вы
изменили в самом начале работы над "фильмом". Затем запишите в
журнале сновидений: "Сегодня ночью я буду изменять сновидения".
Выключите свет и, постепенно погружаясь в сон, повторите
послеполуденные умственные упражнения. Помните, что начинать следует
постепенно. В первое время, пытаясь повлиять на образы в ярких
осознанных сновидениях, ограничьтесь малым; например, превратите
яблоню в апельсиновое дерево, а большой стенной шкаф - в сапун времен
Дикого Запада.
Позже, по мере совершенствования техники превращения сновидений вы
сможете изменять фактически все, вызывая целые полки кавалерии или
дождь из лягушек. И если вам, например, не хочется лететь в место,
где должно произойти действие сновидения, вы можете просто перенести
его к себе поближе. (То же самое вы научитесь совершать, выполняя
усложненный вариант упражнения на "превращение" сновидения,
изложенный в курсе Третьей Недели.)
В итоге вы приобретете способность комбинировать искусство
превращения с умением вращаться и летать во сне, творчески создавая в
сновидениях ни на что не похожие, захватывающие переживания. Вы также
можете воспользоваться техникой, в которой практиковались сегодня,
чтобы отыскать альтернативные решения личных, равно как и
интеллектуальных или творческих проблем.
Внимание! - Для достижения особенно действенного управления деталями
сновидений вы можете применить технику "превращения" после
спонтанного пробуждения в ранние утренние часы ипоследующего
погружения в осознанное сновидение.
Внимание! - Запомните, что изменение деталей осознанного сновидения
может стать причиной пробуждения, завершающего сновидение. В этом
случае постарайтесь сохранить полусознательное состояние, мысленно
продолжая выполнять упражнение по превращению сновидений, что
позволит ощутить символическое воздействие упражнения без чувства,
что вы в чем-то потерпели неудачу. Внимание! - Не забывайте
использовать воспоминания сновидений и записывать сны, которые
вспомнили, в журнал сновидений. С этого момента отмечайте все
элементы снов, которые вам удалось изменитъ, пользуясь техникой
превращения сновидений.
День Четырнадцатый. Спонтанное сновидение
Наконец, мы подошли вплотную к использованию потенциала ярких
осознанных сновидений для самосовершенствования.
Искали ли вы творческие решения профессиональных проблем или
руководства в любовных отношениях, вы, вероятно, обнаружили, что
осознанное видение снов способно открыть доступ к изначальному
кладезю знания, обычно погребенному в неизведанных глубинах
подсознания.
В Четырнадцатый День Программы Снотворчества мы рекомендуем вам
устроить ночь спонтанного сновидения - то есть сна без продуманного
влияния на содержание снов и преднамеренного вызывания ясного
сновидения, что позволит подсознанию освободиться от психологического
напряжения и сбалансировать некоторые переживания осознанно вызванных
сновидений прошедших недель. По всей вероятности, ночью вы спонтанно
войдете в состояние видения сна при ясном сознании. Используйте эту
возможность для пассивного наблюдения за сновидениями и оценки
субъективных изменений в качестве и интенсивности снов, появившиеся
за последние две недели.
Внимание! - Проснувшись утром, запишите, как обычно, свои сны в
журнал сновидений.
Поздравляем! Вы только что завершили выполнение задмий Второй Недели
Программы Снотворчества.
Третья Неделя
ВЫСШАЯ ЯСНОСТЬ СОЗНАНИЯ
Йоги-сновидцы древнего Тибета известны необычайными способностями
контроля над психикой. Посредством чрезвычайно эффективной методики
визуализации мысленных образов они погружались в глубокую медитацию,
пока не достигали состояния, подобного сновидению, не утрачивая
осознанного восприятия. Согласно древним трактатам, опубликованным в
книге "Тибетская йога и тайные доктрины", подготовленной к печати
оксфордским ученым д-ром Эвансом-Вентцем, йоги-сновидцы обладали
полным контролем практически над всеми аспектами осознанных
сновидений высшей ясности сознания. Благодаря ярким осознанным
сновидениям йоги способны достигать состояния бесконечного
блаженства, исследовать неведомые Реальности, познавая изначальную
природу бытия и смысл жизни.
Методология йогов-сновидцев и по сей день остается тайной для
непосвященных. И все же на Третьей Неделе Программы Снотворчеетва вы
познакомитесь с состоянием ясности сознания - нашей версией
"осознанных сновидений" тибетских йогов. В соответствии с нашими
исследованиями, достижение высшей ясности сознания основано на
методе, известном как "восприимчивое расслабление", при выполнении
которого тело постепенно очень глубоко расслабляется, тогда как разум
сохраняет особую восприимчивость.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132