Полезно поискать место в квартире.
2) В шавасане одну руку положить на другую, руки на солнечное сплетение.
3) Сидя, руки скрещены: правая на левой или левая сверху??, большие
пальцы касаются, пальцы переплетены. Ноги скрещены у лодыжек или
параллельны. В такой позе можно создать ауральную экранировку от
агрессивности или потери энергии (от неуравновешенной психики). Лучший
способ защиты - общая тренировка, накопление запаса. При пониженной
энергетике или в неудачной фазе использовать защиту. Работают здесь
защитно - сухожильные?? каналы и создается саморегулирование воздействия
на собственную психику.
Создание оболочки: использовать одну из поз экранировки (и до, и во
время). ДЫХ: ритмическое или дань-тянь и яркий образ.
ВДОХ: накопление в дань-тянь или в солнечном сплетении. В кумбхаке
(задержка) - растекание по телу и частично создание пузыря вокруг тела,
выдуваемого из солнечного сплетения. В рекхаке эта оболочка уплотняется
и утолщается и уходит слегка от тела.
ЦВЕТ: розоватый, желтоватый (без агрессии (серебро)).
СУНИКА: реальное ощущение оболочки. На повторениях укреплять, пока
доведете оболочку до отчетливого ощущения. Дальше она сохраняется и
возникает от воспоминания.
Второй вариант: создание защитного кокона, наматываемого вокруг тела по
часовой стрелке снизу вверх.
Поддерживание: чисто ментальное с легким участием дыхания.
МЕТОДЫ ПРАНИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ
3 типа патогенного??? действия
1) Непонятное псих. раздражение от человека. Легко отгородиться
??????????, ролевым (АТ??) тренингом.
2) Несоответствие типов при достаточной близости (вода-огонь) Защита -
неотождествление, наблюдение, однако, это трудно и могут получаться
интересные варианты бесконфликтные, но не через ????
3) Не все в порядке с энергетикой: блоки, мышечные напряжения,
несбалансированная поза, игольчатая аура(перенапряжение и
расхлябанность). Неосознанное действие через пики и провалы. Массаж,
упражнения тому??, с плохой энергетикой, улучшает обоюдную?? оболочку, а
себе лучше восстановить (позанимавшись) потоки энергии и усилить
защитный слой. Он работает во всех случаях (1-3), особенно важно в 3.
Работая со своей оболочкое можно уже ее уравновесить и снять конфликтную
обстановку.
Есть техника чтение молитв (сутр) в результате которой налаживается
дыхание??.
Есть метод: сброса пиков энергии: ссора, рубка дров, рвать газеты.
Это бывает и неплохо, если удается оставаться в стороне, наблюдать. При
неуравновешенности лучше всего самомассаж и упражнения стоя, а потом уже
можно дань-тянь, дыхание аурой?? и пр. Дети приблизительно до 3 лет видят
ауру (как дыхание).
МЕТОДИКА ВОЗДЕЙСТВИЯ

Принцип: накопить и упорядочить энергию в теле. Можно ее направленно
передавать другим через кончики пальцев или точку лао-гун?? При
правильном дыхании идет подкачка энергии извне, она накапливается,
модулируется (цветом, звуком) и в начале трансформатора?? передается
другому. Другой подход: передача своей и отъем чужой патогенной?? -
опасен. Способ передачи энергии через руку наиболее удобен, но он не
единственный. Можно также передавать энергию через ноги (массаж ногами),
через половые органы (максимальный), в том числе обмен крови через
капиляры.
3 метода.

1. Контактный: руки кладутся и касаются некоторой части тела, лучше на
голое тело, но для вспомогательных целей можно через одежду, но не
синтетическую. В контакте руки слегка очень мягко двигаются, чувствуя
процесс. Можно на центры дань-тянь, на точки, каналы и специальные
методы.
2. Бесконтактный: от 2-3 см до 15-20 см. Не только лечебное, но и
диагностическое действие, или общее распространенное действие.
3. Дистантные - на больших расстояниях - требует либо слишком больших
усилий, либо врожденных способностей.

1 2