Особенности методики в этот период ан
огичны предыдуще- му периоду, и целью занятий является улу
ение кровообраще- ния при помощи медленных, ритмичных дви
ний и дыхатель- ных упражнений, улучшение подвижности таз
едренных и крест-цово-подвздошных сочленений, тренировка н
ыков в глубоком дыхании в различных исходных положениях, с
ершенствование гехники выполнения упражнений, соответств
щих позам, кото- рые принимает роженица во время родов (из
сходного положе- ния лежа на спине: подшшание согнутых в ко
нях ног вверх и прижимание их к животу, поднимание таза с
пором на стопы согнутых рук, повороты на бок
овершенствование произволь- ного расслабления мышц, выполня
ого по команде методиста. Все упражнения выполняются м
нно
тмично.В этой, как и в четвертой, фазе беременности уделя
ся боль- шое внимание психопрофилактической подготовке
ременной322к родам. Подготовку проводит врач обычно пер
и после заня- тий физическими упражнениями (физиопрофилак
ческая
- готовка), во время которой в числе других объясняет
значение физических упражнений для быстрого и благополуч
го течения родов.Занятия физическими упражнениями необх
имы женщине во ве периоды ее жизни, но особенно они нужн
во время бере- менности, так как сама беременность и сам
одовой акт предъ- являют большие требования к женскому
ганизму. Начало ро- дового акта связано с появлением перио
ческих сокращений матки, которая являегся полым мышечным
рганом. В первом периоде родов постепенно от схватки к сх
тке растягивается шейка матки до полного раскрытия. Во вто
м периоде родов одновременно с сокращением матки начинае
сокращаться мус- кулатура передней стенки живота, что нос
название потуги. Эти содружественные сокращения могут д
тигать значитель- ной силы
прохождении головки через таз, который иногда бывает п
аметру несколько меньше, нежели головка плода (клиническое н
оответствие).Продолжительность родовою акта зависит от
огих причин:от соответствия размеров головки плода и костн
о кольца жен- ского таза, через которое надо пройти головке
от возраста роженицы, от эластичности тканей и особенно от
стояния мус- кулатуры мышц брюшного пресса, так как весь р
овой акт тре- бует затраты большой физической силы, ос
енно в его послед- ний период. В связи с этим длительность
ервых родов у жен- щин, занимающихся физическими упра
ениями, значительно меньше и составляет в среднем 12-14 ч
ов, в то время как у женщин, не занимающихся физическими у
ажнениями, пер- вые роды длятся 18-20 часов. При значительн
слабо
мы- шечного аппарата роды затягиваются, чт
рицательно сказы- вается ках на здоровье матери, так и на
изнеспособности ре- бенка.Физические упражнения в по
еродовом периодеФизические упражнения следует начина
через 24 часа после родов, так как важно укрепить мышцы
вога, сильно растя- нутые во время беременности. При вер
кальном положении внутренности своей тяжестью будут оказы
ть давление на пе-релчюю стенку живота, слабые перерастянут
мышцы не смо- гут сопротивляться этому давлению и живот
ожет обвиснуть. Это не только некрасиво, <портит фигуру>
но и оче
редно, так как все органы брюшной полости смещаютс
опу
тся вниз, что неизбежно скажется на правильном отправлен
их функций.При отвислом животе женщины часто жалую
я на боли в321пояснице, которые обычно возникают в с
зи с неправильным положением внутренних орг
. Укрепление мышц живота во время беременности и ранне
применение упражнений после ро- дов предотвращают это неп
ятное последствие.Важно также укрепить перерастянутые
о время родов мыш- цы промежности, которые служат опорой д
внутренних поло- вых органов. Нарушение опорной функции
омежн
может вызвать опущение или даже выпадение матки, что
ляется тя- желым последствием родов и требует оперативного
ешатель- ства.Физические упражнения ускоряют обратное
окращение мат- ки, улучшают деятельность кишечника и моче
го пузыря, часто нарушенную после родов. Под влиянием физ
еских упражнений быс
прекращаются кровянистые выделения, улучшается сон и
петит, предупреждаются осложнения, связанные с задерж- кой вы
лений в матке.К занятиям допускаются все здоровые р
ильницы, начиная со второго дня после родов (через 24 часа
осле родов). Не до- пускаются женщины с повторными повышениям
температуры выше 37,5Ї, с общими забол
иями (болезни почек и печени, туберкулез в активной с
дии, болезни сердечно-сосудистой сис- темы с явлениями де
мпенсации и т. д.).Женщинами, у которых были наложены швы
промежность, упражнения с разведением бедер не применяют
Родильницы, перенесшие кесарево сечение, занимаются ин
видуально, по ме- тодике, принятой в хирургии после брюшн
олостных операций.Занятия физическими упражнениями проводя
я под контро- лем методиста ежедневно утром спустя 1-Г/а ча
после зав- трака, летом при открытых окнах, зимой после д
тельного про- ветривания помещений. Второй раз в день зан
ия могут прово- диться под наблюдением старосты палаты,
оторая
ачается методистом. До и после занятий подсчитывается пу
с, чтобы можно было судить о реакции каждой женщины на
нную н
грузку.Для более успешных занятий целесообразно, чт
ы в палатах лежали женщины, имеющие одинаковое количество
ей после родов.Так как женщины обычно лежат в родильно
доме в среднем 7 суток, приводим комплексы упражнений, ко
рые был
зра- ботаны в Центральном институте ох
материнства и младен- чества в результате четырехлетн
научно-исследовательской работы.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154