Р
лекторное на- пряжение мышц, супинирующих стопу, возникает

бе по колкой поверхности в силу стремления человека уменьши
опор- ную поверхность стопы путем переноса нагрузки на ее н
ужныйшкрай. Такие естественно-прикладные упражнени
как ходьба по бревну вперед и боком, лазание по канату,
сту, способствуют напряжению мышц, активно участвующих в
оддержании глуби- ны и формы сводов стопы. Физическ
пражнения, проводимые в естественных условиях, особе
о показлчы детям младшего возраста с недостаточно четкой
ординацией движений.Определенное значение в коррекции подо
ой деформации стопы имеют некоторые спортивные упражнения,
лагодаря па- раллельной установке стоп, нагрузке на внешн
край, заключи- тельному толчку переднего отдела, давлению в
ль продольной оси стопы, не говоря об интенсивном укрепляюще
влиянии на мускулатуру. Следует подчеркнуть, что в процесс
динамической нагрузки продольный свод стопы менее уплощае
я, чем при ста- тической нагрузке. Поэтому наиболее показан
ми упражнения- ми при уплощении сводов стопы будут плавани
стилем кроль, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, игры с
ячом (волейбол,
аскетбол). Однако эти спортивные упражнения нельзя счит
ь самостоятельными средствами лечения - они дополняют други
методы лечения.При деформациях стоп, сопровождающихся
олевым синдро- мом у детей младшего возраста, при резком сн
ении силы мышц применяется массаж голени-преимущественно
ренней и пе- редней поверхности и стоп - подошвенной по
рхности соответ- ственно локализации мышечных групп, укрепляющ
свод стопы.При наличии венозного застоя массируется тыл
ая поверх- ность стопы, внутренняя и задняя поверхность голе
, внутренняя поверхность бедра. Массаж дополняет физическ
упражнения и проводится курсами длительностью Г/г-2 меся
, в т
емя как лечебная гимнастика и физические упражнения в ес
ственных условиях проводятся на протяжении длительного отрезка
ре- мени.При лечении деформаций стоп используется ходьба
неширо- кой расстановкой ног, без излишнего разведения пе
дних отделов стоп, приводящего к перегрузке внутреннего кр
, а также поло- жения отдыха - стояние с нагрузкой на на
жные края стоп
сидение со скрещенными голенями. Сближение точек прикре
е- ния утомленных мышц создает в этих случаях лучшие услов
для их отдыха.Для поддержания высоты поперечного свод
полезно упраж- нение с противодействием на пронацию стопы. П
еречный свод углубляется также при <скручивании> переднего отде
стопы. Это достигается поворотом голени при фи
ованной на поверх- ности пола стопе. Так, нап
р, при повороте тела вправо углуб- ляется продольный и по
чный свод правой стопы.Специальные упражнения при ле
нии плоскостопия1. И. п.
я. Сгибание пальцев стоп. Повторить 10-12 раз.2. И. п.-си
, ноги вытянуты. Круговые движения стопа
внутрь. Проделать 5-7 кругов.3. И. п. - сидя. Приве
ние стоп с противодействием - давле- нием на по
митируя подгребание песка.4. И. п.-то же. Приподнимани
и перекатывание медицинбо-ла, захватив его стопами. П
лать 5-6 движений.5. И. п.-то же. Подтягивание пальца
стоп легкого коври- ка, стремясь собрать
в складки. Повторить 3-4 раза.6. И. п.-то же. Захват
ание пальцами стопы булавы в уз- кой части. Сделать 5-6 п
ыток каждой ногой.7
п. - стоя, стопы параллельно, опора на их внешний край. По
имание на носки и возвращение в исходное положе- ние. Про
лать 4-6 раз.8. И. п. - стоя, ноги врозь, носки повернуты
утрь
ки на пояс. Повороты туловища вправо с переводом правой ст
ы на внешний край, а затем влево.
орить 3-4 раза в каждую сто- рону9. И. п. - стоя, стоп
параллельно. Попытка согнуть пальцы, надавливая
ми на пол, -5-6 попыто
10. И. п. - стоя, руки на пояс, носки ног
вернуты внутрь. Ходьба босиком с прив
ными стопами и с опорой на внешний край стопы.
11. И. п.-стоя на матраце из поролона, руки на
яс. Ходьба с подогнутыми
цами.12. И. п. - стоя на скошенной пове
ности (в ви- де конька крыши), руки на пояс
Ходьба по скошен- ной поверхности (рис. 7).1
И. п.-стоя на большом медицинболе (об
хватив его стопами), придерживаясь рукам
на уровне груди за рейку гимнастической стенки
При- седание и возвращение в и. п. 4-5 раз.
мплекс упражнений лечебно
зической культуры для больных, страдающих плоскостопием,
оставляется с учетом сочетания специальных и об-щеукрепля
их упражнений.Рис. 7. Ходь- Приведенные выше упражнения
огут быть так-ба на внеш- же введены в занятия корри
рующей гимнастикой нем крае сто- с больными, страдаю
ми сколиозом, учитывая час-пы тое сочетание деформаций
озвоночника и стоп. При выраженном плоскостопии, сопровожда
емся вальгус-ной установкой пяточных костей, проведение л
ебной физичес- кой культуры
ссажа долж
очетаться с назначением боль- ному специальн
стельки, способствующей супин
стопы и поддержанию продольного свода.Глава VIII
ЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ПОВРЕЖДЕНИ
НЕРВНОЙ СИСТЕМЫНаука, изучающая болезни нервной системы, н
ывается нев- ропатологией. Нервная система воспринимает все
здражения и перерабатывает их в соответственные действия
зличных орга- нов, регулирует функции всех органов и объедин
т их деятель- ность в одно целое. Всякое изменение иннерваци
вследствие болезненного изменения нерва или его перерыва в
ет к наруше- нию или к полной потере функции связанного сда
ым нервом ор- гана (мышца перестает сокращаться, жел
ы перестают выраба- тывать свойственный им секрет и т.
). К причинам, вызываю- щим заболевания нервной системы,
тносятся:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154