Надавливать на эти точ-
1ки нужно начиная с верха туловища справа и слева
1<уг позвоночника, нажатие легкое. При этом об-
ратитесь к кому-нибудь за
юмощью.
Надавливание на шею
же тоже может повысить
>ыносливость организма.
1адавите большим пальцем
la точки передней части
1си.
Повторите надавливание
трираза.
193
Затем надавите четырьмя пальцами на заднюю
левую от позвоночника часть шеи. Повторите над-
вливание три раза.
То же проделайте на задней правой части шеи.
Далее надавите четырьмя пальцами на заты-
лочную область, нажимая в то же время на четы-
ре боковые точки шеи, которые начинаются под
ухом.
Повторите надавливание три раза.
194
ЧАСТЫЙ
БОЛЕЮТ
ИМАМЫ,
ИПАПЫ,
И
БАБУШКИ.
Что поделать... Даже изменения погоды
с годами ощущаются то приступом
головной боли, то повышением давления.
С возрастом мы по-иному начинаем
реагировать на стрессовые ситуации и
приобретаем неврозы во всем их
многообразии. Перенапряжение,
пристрастие к вредным привычкам
делают свои отметины на сердце,
вызывают ревматические боли.
Экология, которую мы своей же
деятельностью превратили из "зеленой"
"бурую ", отвечает нам массой
аллергических и легочных заболеваний.
Во всех этих случаях массаж может
оказать "неотложную " помощь. Это
эффективное немедикаментозное
средство необходимо как при легком
недомогании, так и при серьезном
заболевании, которое, увы..,
приобретает хроническую форму,
Если заболел кто-то из взрослых членов
семьи, домашний массажист может
применить не одну, а несколько методик
Может работать, сочетая их или
чередуя.
точки
"НЕОТЛОЖНОЙ
ПОМОЩИ"
Это биологически активные точ-
ки, которые предлагает китайский метод иглотера-
пии. Освещаются наиболее эффективные точки
массажа, устраняющие общие и часто встречающи-
еся нарушения нервной системы. Воздействие на
основные комбинации точек рассчитано на длитель-
ный курс лечения. По описанию читатель без труда
сможет сам выбрать ту комбинацию, массаж кото-
рой поможет его недугу. Отдельные комбинации так
же, как и наиболее частые формы расстройств не-
рвной системы, могут быть похожими или, наобо-
рот, резко отличаться друг от друга. Также здесь
описываются специальные комплексы точек (про-
граммы), массаж которых проводится при наибо-
лее специфических симптомах, входящих или в об-
щую группу нервных расстройств, или проявляю-
щихся самостоятельно. Эти точки можно также на-
звать точками "неотложной помощи". Они масса-
жируются в случаях крайней необходимости.
198
Данные точки могут быть использованы при
внезапном появлении нервно-психических рас-
устройств, состояниях эмоционального напряже-
ния, явлениях повышенной физической и психи-
ческой истощаемости. Примерами таких ситуаций
Опаляются экзамены или важные совещания.
Нужно отметить, что точное определение то-
чек для лечения нервно-психических расстройств
представляет большую трудность по сравнению с
точками для лечения физических недугов. Это
объясняется в первую очередь тем, что последние
более дифференцированы. Так, например, при
зубной боли берется соответствующая ей точка у
ногтя указательного пальца (со стороны большо-
го пальца), при болях в области шеи - у ногтя
большого пальца,руки.
Нервно-психические расстройства являются
результатом нарушений функций высших отделов
центральной нервной системы и по степени
враженности могут проявляться от легкого вол-
нения, например перед выходом на сцену, до глу-
бокого психогенного ступора.
; Ниже описаны нужные нам точки. По харак-
теру лечебного эффекта ни одна из них не имеет
1аналога. Зачастую их различия касаются лишь ню-
1сов таких понятий, как заторможенность мыш-
1ния, раздражительность или беспокойство. Ус-
Яранить указанные симптомы путем раздражения
1лько одной какой-нибудь точки - дело доволь-
lo-таки трудное. Поэтому для того чтобы чита-
тель смог правильно выбрать нужную точку, при-
водится подробное их описание.
199
Техника массажа
Обычно массаж точки производят кончиком
пальца. Сначала выполняют легкое надавливание.
Это необходимо для усиления притока крови к
массируемому месту. Надавливание лучше всего
выполнять колебательным движением. Через 20-
30 сек. начинают собственно массаж.
Большинство точек располагается над костью
или возле нее, иногда - на краю сухожилия.
Места локализации точек всегда болезненны при
надавливании, что служит признаком того, что
местоположение точки определено правильно.
Усилив надавливание и ощутив в месте раз-
200
точки боль, можно приступить к мас-
При этом следует обращалть внимание на
1бы боль не становилась неприятной. Про-
>гсльность массажа не должна превышать
1 но при необходимости его можно по-
> несколько раз в день.
1сугорые точки лучше массировать не кон-
пальца, а ногтем. Для этих целей исполь-
[ также специальные лопаточки, один ко-
11оторых острый, а другой - закругленный.
ям, однако, что применение их в домаш-
зяовйях, как правило, малоэффективно. Та-
риспособления больше пригодны для лечо-
условиях стационара.
обходимо помнить, что массаж точек дол-
ить комплексным. Причем отдельные точ-
жно массировать или одновременно или
юватсльно.
IKH по ходу меридиана перикарда -
KS(IX)
меридиане перикарда находятся 7 нужных
IIWCK. Они располагаются на почти прямой
сгибатсльной поверхности предплечья и
(от локтя до кончика среднего пальца).
пдс показания для воздействия на них -
не перед выступлением, беспокойство, воз-
1в, страх, упадок сил.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57