Точечный массаж - раз-
новидность метода народной медицины Китая -
чжэнь-цзю-терапии (акупунктура). Этот метод
рефлекторной терапии, область воздействия ко-
торого - точки акупунктуры, а способ воздей-
ствия - массаж.
Восточный (узбекский) массаж использу-
ют как с лечебной целью, так и для повышения
тонуса и работоспособности организма. От клас-
сического отличается рядом особенностей: при-
емы выполняют не только верхними, но и ниж-
ними конечностями; не применяют смазывающие
средства; массируют как от периферии к центру,
так и в обратном направлении.
Аппаратный массаж осуществляют с помо-
щью специальных аппаратов и устройств. Наибо-
лее распространен вибромассаж, гидромассаж, ва-
куумный массаж, синокардиальный массаж, ба-
_____________
.ромассаж и др. Выпускаемые промышленностью
простые массажные инструменты (массажеры,
[щетки, коврики для стоп и др.) могут быть ис-
1пользованы и дома.
1 Выполнение массажных воздействий на самом
себе - самомассаж. Его можно применять в рам-
1рках спортивного, гигиенического и лечебного мас-
1,сажа. В домашних условиях лечебный самомас-
1саж обязательно используют под контролем вра-
1ча.
1
I Q Все приемы массажа выполняют по ходу
.лимфатических путей, по направлению к ближай-
1щим лимфатическим узлам. В силу этого руки мас-
1еируют от кисти до локтевого сустава, а от него
т- до подмышечной впадины; ноги - от стопы до
деленного сустава, а от него - к паховым узлам;
11удную клетку массируют от середины в сторо-
Щш, к подмышечным впадинам; спину - от по-
Цвсночника в стороны, поясницу и крестцовую
ЦШласть массируют к паховым узлам; шею - от
волосяного покрова книзу, к подключным узлам.
<:
1 а Лимфатические узлы массажу не подвер-
1гают. Он допустим лишь в исключительных слу-
Цйях, коща есть уверенность в том, что в узлах
1отсутствует инфекция.
1"
I Q При массааже надо выбрать такое положе-
lime, которое позволяет хорошо расслабить мыш-
1Нй в массируемой области. Максимальное расслаб-
непременное условие массажа.
Цение мышц
ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ КАСАНИЕ
50
Сила массажа - это сила давления рук на тело
11словека. Она может быть большой (глубокий мас-
саж), средней и малой (поверхностный массаж).
оверхностный массаж, как правило, повышает
1возбудительные процессы; более глубокий мас-
йсаж способствует развитию тормозных процессов.
Темп массажа может быть быстрым, средним
L медленным. Быстрый темп повышает возбуди-
юсть нервной системы, а средний и медленный
-ее снижают.
щ,- На возбудимость ЦНС влияет и длительность
1ассажа: чем он длительнее, тем больше снижа-
11гся возбудимость нервной системы.
Кроме того, ответная реакция организма зави-
[т от используемых приемов. Поглаживание и ра-
мрание чаще уменьшакут возбудимость нервной
1стемы, а ударные и вибрационные приемы -
еличивают ее. Сочетание различных приемов и
варьирование характера массажа позволяют разно-
1Е>бразить и индивидуализировать воздействие, це-
Ценаправлено изменять окраску ответной реакции
1организма и эффективность массажа.
1 Разносторонне влияя на нервную систему,
1>1ассаж активно воздействует и на другие органы
1> системы, различные процессы.
1 Массаж улучшает кровообращение и трофи-
ческие процессы в коже, стимулирует функции
кожных желез, способствует повышению эффек-
ртивности и упругости кожи.
1 Он оказывает общеукрепляющее влияние на
1мышечную систему. Под действием массажа по-
двышается тонус и эластичность мышц, улучшает-
1ся их сократительная функция, возрастает рабо-
ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ КАСАНИЕ

тоспособность, в том числе и утомленных мышц.
Благотворно массажные воздействия сказыва-
ются на суставно-сумочном аппарате. Под их вли-
янием увеличивается эластичность и подвижность
связочного аппарата, активируется секреция си-
новиальной жидкости, рассасываются отеки, вы-
поты и патологические отложения в суставах, ак-
тивируется местное кровообращение и уменьша-
ется болевой синдром.
Массаж положительно влияет на сердечно-
сосудистую систему. Он вызывает умеренное рас-
ширение периферических сосудов, улучшение
кровоснабжения и сократительной способности
сердечной мышцы, устранение застойных явле-
ний в большом и малом круге кровообращения,
усиливает поглощение тканями кислорода. Мас-
саж стимулирует кроветворение и транспортную
функцию эритроцитов.
Особого внимания заслуживает влияние мас-
сажа на лимфообращение. Движение лимфы, как
известно, происходит в одном направлении - от
тканей к сердцу. Массах, ускоряя движение лим-
фы, увеличивает приток питательных веществ к
тканям массажируемого участка, освобождая од-
новременно клетки от продуктов обмена и распа-
да.
Массаж активно влияет на обмен веществ: уве-
личивает выделение из организма минеральных
солей и азотистых веществ (мочевина, мочевая
кислота), усиливает поглощение тканями кисло-
рода и других метаболитов. Это, несомненно, ска-
зывается на функциях внутренних органов и жиз-
недеятельности всего организма.
Улучшается функция эндокринных желез, что
шровождается повышением концентрации в кро-
>и гормонов надпочечников, щитовидной желе-
ы и яичников.
Таким образом, благодаря многообразному
1ЛИЯНИЮ массажа на организм, с его помощью
южно улучшать сложные нейрорефлекторные, ре-
[яторные физиологические механизмы, гумо-
1ьные процессы, защитно-приспособительные
1кции, активно вмешиваться в течение различ-
х заболеваний и патологических процессов.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57