5.Верните правую стопу в ее первоначальное поло-
жение и вернитесь в позицию п.1.
6.Отрабатывайте это движение в другую сторону.
Специальные рассмотрения. 1.Две наиболее общие ошибки , замеченные в
блоке ШУТО-УКЕ : недостаточное сгибание локтя блокирующей руки, требующее
угол в 90 градусов , и запястье блокирующей руки держится недостаточно
прямо. В первом примере Ваша рука поразит атакующую руку, вероятно , в
нижнюю , а во втором - в верхнюю часть. Нужно сгибать локоть правильно и
держать запястье достаточно прямым.
2.В конечной позиции блока локоть блокирующей
руки иногда заканчивает движение и останавливается снаружи
от описанной позиции. Например, когда блокируете левой кис-
тью , локоть может остановиться в точке , слишком удаленной
влево от тела. Это обуславливает снижение блокирующей силы.
Напрягите мышцы вокруг подмышки , а локоть напрягите в дру-
гую сторону.
3.На продолжении маршрута блока мышцы плеча
склонны к напряжению, и плече поднимается. Эта ситуация ме-
шает напряжению мышц вокруг подмышки и бока, и имеет следс-
твием неэффективный блок. Расслабьте мышцы плеча и позволь-
те плечу висеть естественно на протяжении всего блока.
Как было сказано выше , блок ребром кисти ШУТО-УКЕ имеет несколько
различных вариантов таких , как ТАТЭ-ШУТОУКЕ ( блок вертикальным ребром
кисти ) и КАКЕ-ШУТО-УКЕ ( блок зацепом ребром кисти ). Эти два блока почти
одинаковы . Для правильного их выполнения сгибайте запястье блокирующей
руки до тех пор, пока ладонь кисти не будет смотреть вперед , а пальцы
направленны вверх . Эти блоки применимы против ударов ЦУКИ , направленных
в Ваше солнечное сплетение . Выбросьте Ваше предплечье изнутри наружу и
отразите атаку противника в сторону.
Важные пункты: 1.В противоположность ШУТО-УКЕ , в данном случае
блокируйте с выпрямленной в локте рукой.
2.Сохраняйте запястье крепко и сильно в
его согнутой позиции. Ваш блок должен
быть сильным, иначе Вы слабо отразите
атаку.
3.Начинайте ТАТЭ-ШУТО-УКЕ кистью блоки-
рующей руки близко от Вашего уха про-
тивоположной стороны . Выбрасывайте
кисть вперед , выпрямляя локоть , и
блокируйте предплечье противника из-
нутри наружу.
Этот блокирующий прием также эффективен против атаки противника со
стороны . Для эффективного блока выбрасывайте кисть по широкой дуге от
бока Вашего тела, противоположного направлению атаки, заканчивая Вашей
рукой, выпрямленной наружу в сторону от Вашего тела.
При удобном случае часто при ШУТО-УКЕ можно осуществить захват руки
противника или рукава после блокирования его атакующей руки.
Захватывайте его руку рывком и нарушайте его равновесие, когда
отвечаете на атаку.

ХАЙШУ-УКЕ
( блок тылом кисти ).
ХАЙШУ-УКЕ выполняется с использованием тыла кисти. Направьте
блокирующую руку против верхней части руки , локтя или предплечья
противника , когда он пытается Вас атаковать в солнечное сплетение ударом
ЦУКИ . Блокируйте разгибательным движением Вашего предплечья.
Важные пункты: 1.Поверните бок своего тела в направлении атаки и
выбросьте атакующую руку разгибанием предплечья в ХАЙШУ-УЧИ ( удар тылом
кисти ) . Ваш блок будет намного эффективней, если позиция Вашего локтя
остается зафиксированной, когда Вы бьете по атакующей руке противника.
2.Держите линию , образуемую кистью и
запястьем, прямой и напрягайте запяс-
тье. Когда для блокирования использу-
ете тыл кисти, напрягайте всю поверх-
ность тыла кисти.

Блоки, выполняемые специальными частями кисти.

Блоки иногда выполняются специальными частями кисти или запястья.
Хотя главной целью этих блоков является отражение атаки противника, они
могут выполняться сильно, нанося решающий удар.

КАКУТО-УКЕ
( блок согнутым запястьем ).
Согните свою кисть вниз полностью и вовнутрь по направлению к
запястью . Блокируйте частью запястья выше тыла кисти, которая образует
выступ при сгибании . В КАКУТУ-УКЕ наносят удар по атакующему предплечью
противника снизу вверх сильным разгибанием ( принцип КЕАГЕ ). Этот прием
может также использоваться для отражения атакующей руки противника в
сторону при ударе рукой сбоку.

КЕЙТО-УКЕ
( блок "головкой цыпленка" запястья ).
С тылом кисти, обращенным наружу в сторону , полностью опустите кисть
и используйте основание левого сустава большого пальца кисти для блока .
Ударяйте по атакующему предплечью снизу вверх.

СЕЙРЮТО-УКЕ
( блок "бычьей пастью" кисти ).
С тылом кисти , смотрящим наружу в сторону , полностью поднимите
кисть без движения запястья . Атакующую ногу или предплечье противника без
движения блокируйте округлой частью кисти или запястья , которая
образуется при сгибании кисти. СЕЙРЮТО-УКЕ используется, как ГЕДАН-БАРАЙ.

ТЭЙШО-УКЕ
( мягкий блок ладонью ).
С тылом кисти , обращенным вверх , полностью поднимите кисть , как в
СЕЙРЮТО-УКЕ , и используйте ладонь кисти для блокирования предплечья или
ноги противника в момент его атаки. ТЭЙШО-УКЕ может служить как
эффективный блок во всех направлениях : снизу вверх, сверху вниз и со
стороны в сторону.
Важные пункты: 1.Успех этих приемов блокирования зависит от сильного
разгибательного движения запястья и предплечья ( принцип КЕАГЕ ) .
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47