Полностью напрягайте и сгибайте Вашу щиколот-
ку и выталкивайте пятку в направлении удара.
3.Если пятка или какая-нибудь сторона Вашей
опорной стопы поднимается с грунта в продолжении удара но-
гой, Вы ослабляете Ваше равновесие , позиция колена опорной
ноги должна быть такой, чтобы вертикальная линия опускалась
из него в кончики пальцев стопы . Держите опорное колено и
щиколотку твердо и устойчиво.
4.Избегайте вращения или чрезмерного наклона
верха тела в направлении, противоположном направлению удара
ногой. Выпрямляйтесь и уравновешивайте позицию, помогая се-
бе в направлении сильного удара ногой , и обеспечивайте для
следующего движения твердую базу.
КЕКОМИ
( прямой пробивной удар ногой ).
Из позиции с поднятым коленом , из которой выполняется
ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ, также можно выполнить ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ, ударяя ногой
наружу в сторону. Как и в ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ, используйте для удара в сторону
СОКУТО. Применяйте ЙОКО-ГЕРИКЕКОМИ для атаки солнечного сплетения, груди,
бока или бедра противника, находящегося сбоку.
Важные пункты. 1.Когда бьете ногой , сильно закрепляйте колено бьющей
ноги, когда делаете удар в сторону, пока бедро и низ ноги образуют
непрерывную линию . Внезапная и полная остановка ( закрепление ) колена
гарантирует максимум силы в ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ.
2.Можно в ударах КЕКОМИ поднимать бьющую ногу с
коленом, направленным немного в сторону . Однако, более эф-
фективен удар ногой , если Вы поднимите колено спереди от
груди, как в МАЕ-ГЕРИ. Стопа движется по более длинной дис-
танции к цели из этой последней позиции , порождая бьющую
силу удара ногой.
3.КЕКОМИ усиливается , если Ваше СОКУТО бьет в
цель под углом в 30 градусов.
4.Возвращайте бьющую стопу как можно ближе и
вдоль того же маршрута , по которому двигалась она к цели.
5.Предложенное относительно опорной ноги в КЕАГЕ
применяется также и в КЕКОМИ.
Тренировочный метод для ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ. 1.Примите ХЭЙСОКУ-ДАЧИ.
2.Переместите вес тела на левую ногу и поднимите правую ногу высоко
впереди груди, сгибая полностью ее в колене . В этой готовой позиции
бьющая стопа направлена прямо вперед, а подошва стопы направлена вниз
параллельно грунту.
3.Двигайте колено в сторону и напрягите его, од-
новременно сильно делая удар ногой . В конце движения удара
Ваше СОКУТО должно поразить цель с взрывной силой.
4.Для закрепления ноги на мгновение возвратите
стопу и вернитесь в позицию, описанную в пункте 2.
5.Вернитесь в ХЭЙСОКУ-ДАЧИ. Отрабатывайте КЕКОМИ
попеременно в обе стороны тела.
Специальные рассмотрения. 1.Избегайте бить в цель пальцами стопы или
подошвой вместо того, чтобы бить СОКУТО. Полностью сгибайте и напрягайте
Вашу щиколотку . Поворачивайте свою стопу вниз и в сторону и напрягайте ее
. Когда делаете удар ногой , вращайте свою стопу вовнутрь , как если бы Вы
пытались ударить пяткой. При этом делайте так , чтобы вся поверхность
СОКУТО стопы могла поразить цель. Колено бьющей ноги в продолжении удара
смотрит вперед.
2.Полностью напрягайте колено бьющей стопы. Мак-
симум силы можно получить лишь тогда , когда колено закреп-
лено полностью, и нога полностью выпрямляется.
3.В добавление к выше сказанному специальные
рассмотрения для КЕАГЕ применяются также и для КЕКОМИ.

ФУМИКИРИ
( режущий удар ногой ).
ФУМИКИРИ является разновидностью удара ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ. Он
используется для атаки ноги или подъема ноги противника. Ударьте своей
стопой вниз и в сторону и поразите цель СОКУТО . Вообразите , что стопа
рассекает цель, как головка топора рассекает дерево. ФУМИКИРИ эффективен
против противника , стоящего спереди или сзади , а также сбоку от Вас.
ФУМИКОМИ
( удар - штамп ногой ).
ФУМИКОМИ очень эффективен , когда направлен против колена или подъема
ноги противника . Для увеличения ударной силы переместите вес тела на
бьющую ногу, когда бьете вниз.
Используйте ФУМИКИРИ и ФУМИКОМИ для атаки противника, который
обхватил Вас руками сзади . Эти удары также служат как предварительные
ложные атаки для решающей атаки.

МАВАШИ-ГЕРИ
( круговой, боковой удар ногой ).
Используется для атаки противника , находящегося прямо перед Вами ,
основанием пальцев стопы или подъемом . Удар можно выполнить впереди
стоящей или сзади стоящей ногой. Замахнитесь ногой вокруг тела по длинной
окружности , когда делаете этот удар изнутри наружу , вместо того , чтобы
бить обычным способом . Однако этот прием представляет собой большую
трудность и рекомендуется лишь продвинувшимся ученикам.
Важные пункты. 1.Не наносите удар силой одной лишь ноги. Наоборот ,
выбросьте стопу в направлении цели резким , сильным вращением бедер .
Когда Вы бьете правой ногой, левая стопа, нога и бедро , а также грудь и
голова должны повернуться против хода часовой стрелки в то время, когда
колено и стопа бьющей ноги движутся в направлении цели.
2.Когда вращаете бедра , опорная стопа вынуждена
повернуться в направлении вращения . Однако нужно сохранять
твердый контакт между стопой и грунтом, и стараться , чтобы
движение опорной стопы были насколько возможно меньше.
3.Толкая бедро вверх сбоку от опорной ноги , на-
прягайтесь . Выталкивайте бедро вверх на протяжении удара,
помогая напряжением мышц живота и бедра. Без этого напряже-
ния равновесие нарушается , и ровное вращение бедер трудно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47