5.Пошлите правое бедро назад и возвращайтесь в
позицию пункта 2.
Отрабатывайте этот прием в обе стороны попеременно. Затем
отрабатывайте его , начиная из ШИЦЕН-ТАЙ и двигаясь в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ.
Важные рассмотрения.
Двигайте локоть бьющей руки по широкому полукругу , в то же время
вращая правое бедро.

ТАТЭ-ХИДЗИ-АТЭ или ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ
( удар локтем вверх ).
ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки подбородка или солнечного
сплетения противника, стощего прямо спереди. ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ крайне
эффективен , когда проделывается из низкой позиции, достигаемой движением
вовнутрь и под атакующую руку противника.
Тренировочный метод для ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ. 1.Примите МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ ,
тело развернуто вперед.
2.Выпрямите раскрытую левую кисть перед телом
приблизительно на высоте солнечного сплетения . Тыл кисти
обращен вверх . Поместите правый кулак над правым бедром,
тыл кулака обращен вниз.
3.Возвратите левую кисть в позицию над левым
бедром , вращая бедра против часовой стрелки , и вынесите
правый локоть вперед и вверх по полукругу.
4.Одновременно , заканчивая возвращение левого
кулака , поверните верх тела влево на 45 градусов к фронту,
и закончите сильным удпром вверх правым локтем . В конце
движения правый кулак находится сбоку от правого уха.
5.Поверните бедра по часовой стрелке и возврати-
тесь в позицию п.2. Отрабатывайте эти движения в обе сторо-
ны попеременно . Также отрабатывайте этот удар при движении
из ШИЦЕН-ТАЙ в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ.
Важные рассмотрения. 1.Держите предплечье ближе к боку , когда оно
движется вверх . Координируйте движение вверх с вращением бедер.
2.Вращайте бедра вдоль плоскости , параллельной
грунту так , чтобы верх тела оставался перпендикулярным к
грунту.
3.Напрягите ягодицы, как бы толкая их вверх. Де-
лайте это в добавление к вращению бедер и удару , делая его
более мощным.

ОТОШИ-ХИДЗИ-АТЭ или ОТОШИ-ЕМПИ-УЧИ
( удар локтем вниз ).
ОТОШИ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки лица, тыла головы или тела (
спины ), когда эти цели в относительно низкой позиции. Удар локтем вниз
очень эффективен после блокирования атаки противника и сгибания его силой
вперед или после его падения.
Тренировочный метод для ОТОШИ-ЕМПИ-УЧИ. 1.Примите ФУДО-ДАЧИ, левая
стопа впереди. 2.Поместите левый кулак перед левым бедром и поднимите
правую руку над своей головой.
3.Возвратите левую руку ( кисть ) к левому бед-
ру , опустите бедра и пошлите правый локоть вниз , вращая
предплечье против часовой стрелки до тех пор, пока тыл кис-
ти не будет смотреть наружу.
4.Закончите движение п.3 возвращением левой кис-
ти полностью к боку, глубоким сгибанием коленей, понижением
бедер и сильным ударом вниз правым локтем.
5.Выпрямите колени и возвратитесь в позицию п.2.
Отрабатывайте это движение попеременно в обе стороны.
Важные рассмотрения.
Ученики склонны к наклону вперед и ослаблению своего равновесия
ударом по цели одной лишь рукой. Используйте вес тела для удара, снижая
бедра и держа предплечье перпендикулярно к грунту.

УРАКЕН-УЧИ ( вертикальный удар ).
Тренировочный метод для УРАКЕН-УЧИ - 1. 1.Примите ШИЦЕН-ТАЙ ,
поверните голову вправо. Поместите левый кулак спереди правого бедра, а
правый кулак поместите спереди левого бока груди . Тыльные стороны кулаков
обеих рук смотрят вверх.
2.Начните скольжение правой стопой вбок, возвра-
щая левый кулак в направлении левого бедра и начните движе-
ние вверх правого кулака, следя, чтобы он двигался близко к
Вашему подбородку.
3.Закончите движение, начатое в п.2, полным при-
нятием КИБА-ДАЧИ, полным возвращением левой кисти в позицию
над левым бедром , и выбросьте разгибом правый кулак наружу
в цель. Кулак двигается в позицию после удара по цели.
4.Вернитесь в позицию п.1.
Тренировочный метод для УРАКЕН-УЧИ - 2. 1.Примите ШИЦЕН-ТАЙ.
2.Поднимите левую кисть - открытую или с кулаком - к левому боку головы .
Поместите правый кулак впереди пупка ( КАРА ), тыл кулака обращен к телу.
3.Сделайте длинный шаг вперед правой стопой. Од-
новременно двигайте левый кулак в направлении левого бедра
и выбросьте правый кулак вверх и наружу по полукругу, почти
касаясь груди и подбородка.
4.Закончите движение , начатое в п.3 , принятием
МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, полностью возвращая левый кулак в пози-
цию над левым бедром и выбрасывая локоть и правый кулак в
цель. Возвратите снова правую кисть рефлекторным движением,
как только она встретит цель.
5.Возвратитесь в ШИЦЕН-ТАЙ , шагая назад правой
стопой.
Важные рассмотрения. 1.Расслабьте локоть бьющей руки , чтобы удар был
сильным и резким.
2.Держите бьющий кулак тесно сжатым и твердым.

ШУТО-УЧИ ( удар ребром кисти ).
ШУТО-УЧИ выполняется в сходной манере с УРАКЕН-УЧИ. Однако в
противоположность последнему ШУТО-УЧИ используется для удара ребром
открытой кисти . Используют этот прием для атаки виска, шеи или бока тела.
Он выполняется двумя способами , например, когда используется правая кисть
для удара, ее можно двигать или слева-направо ( изнутри-наружу ) , или
справа-налево ( снаружи-вовнутрь ).
Важные рассмотрения. 1.Правильное вращение бедер имеет первостепенную
важность . Когда бьете изнутри-наружу, вращайте бедра в направлении,
противоположном удару .
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47