Аромат розы
Ведущий достает из плотно закрытом шкатулки надушенную ис-
кусственную розу.
Дети тихо, спокойно, без напряжения, расслабив плечи, вдыхают
аромат розы и мягко длительно выдыхают.
Внимание фиксируется не на запахе (он и так будет ощущаться), а
на мышцах живота. Во время выдоха живот втягивается внутрь, а на
вдохе слегка, выпячивается.
Движения живот должны быть не резкими, а мягкими и ритмич-
ными.
Зимой это удовольствие кончалось. Дети сидели дома и слу-
шали рассказы бабушки.
- А у снежинок есть королева -.спрашивал мальчик.
- Есть, - отвечала бабушка. - Часто летает она по город-
ским улицам в полночь и заглядывает в окошки - тогда они по-
крываются ледяными узорами, словно цветами.
- А Снежная королева не может ворваться сюда? - спроси-
ла как-то раз девочка.
-- Пусть только попробует! - сказал Кай. - Я посажу ее на
теплую печку, она и растает.
Вечером Кай смотрел, как за окном порхают снежинки. Одна
из них, очень крупная, вдруг начала расти. Росла-росла, пока на-
конец не превратилась в женщину.
Упражнение 2. Необычная снежинка
Дети танцуют под музыку, порхают как. снежинки: легко и плавно.
В какой-то момент ведущий выключает музыку, и лети сразу же
садятся на корточки, обняв руками колени и наклонив вперед голову.
Из этго положения <снежинки> по сигналу ведущего начинают
медленно <расти>: сначала распрямляются колени, потом спина, далее
подии.мае гея голова...
Дети наблюдают за ощущениями в себе. I !оеде того как все <сне-
жинки> <выросли>, ведущий включает музыку и танец продолжается.
Женщина эта, необычайно прекрасная, была вся изо льда, из
ослепительного сверкающего льда! Глаза ее сияли, как звезды,
но в них не было ни тепла, ни ласки.
Она крикнула мальчику и поманила его рукой.
- Ай! - вскрикнул вдруг мальчик. - Больно! Меня кольнуло
прямо в сердце, и что-то попало в глаз!
Бедняжка Кай! Теперь его сердце стало превращаться в кусок
льда. А глаза стали видеть во всем добром и прекрасном только
злое и некрасивое.
- Фу, какие гадкие розы, - сказал Кай. - У, какая ты некра-
сивая, Герда.
Упражнение 3. Снежная королева
Ведущий набрасывает на себя белый платок и превращается в
<Снежную королеву>.
Дети становятся полукругом и расслабляются.
<Королева> рассыпает <снежинки> (конфетти), и как только <сне-
жинки> касаются детей, последние тут же превращаются из спокой-
ных, расслабленных в грубых, резких, злыx. Это состояние они пока-
зывают жестами, мимикой, выражают словами. Разрешается говорить
грубости.
Перед началом упражнения ведущим объясняет, что в этой игре
нельзя обижаться на грубости своих товарищей. Ведь никто не вино-
ват, что Снежная королева превратила их добрые сердца в кусок льда.
После упражнения ведущий предлагает каждому попросить про-
щения у всех и самому простить своих товарищей. Все стоя расслаб-
ляются. Ведущий помогает детям снять напряжение и возбуждение.
поглаживая их по спинам, рукам, плечам.
- Теперь вы снова становитесь мягкими, добрыми, а ваше сердце
разогревается и наполняется радостью.
Однажды в зимний день, когда Кай катался на салазках, на
площади вдруг появились большие белые сани. Кай быстро при-
цепил к ним свои салазки и покатил.
Снег вдруг повалил большими густыми хлопьями, так что ни
зги не было видно, а сани помчались, ныряя в сугробах, прыгая
через изгороди и канавы. Это были сани самой Снежной королевы.
Упражнение 4. Сани Снежной королевы
Дети встают друг за другом, положив руки на плечи. На них набра-
сывают белый тюль. Ведущий берет за руку первого ребенка и тянет за
собой, меняя темп и направление движения, преодолевая препятст-
вия... Задача детей - удержаться в цепочке. Затем дети садятся на пя-
тки и расслабляются.
А что же было с маленькой Гердой после того, как исчез Кай?
Кого только не спрашивала девочка о брате, но никто не знал,
куда он девался. Долго ждала его Герда, и вот однажды утром,
134
когда было еще очень рано, Герда поцеловала спящую бабушку,
надела башмачки и отправилась искать Кая.
Через некоторое время она оказалась возле маленького до-
мика с прекрасным садом. Здесь жила добрая старушка, которая
умела колдовать.
Герда так понравилась доброй колдунье, что та решила оста-
вить ее у себя навсегда. Старушка стала расчесывать Герде во-
лосы золотым гребешком, и чем дольше она их расчесывала, тем
быстрее забывала Герда своего Кая.
Упражнение 5. Причесывание
Дети разбиваются на пары и по очереди очень нежно, мягко, с лю-
бовью гладят друг друга по голове.
Ребенок, которого гладят, должен расслабиться, довериться при-
косновениям, <забыть> обо всем, слушая свои ощущения.
Потом старушка пошла в сад, дотронулась до розовых кустов,
и они все ушли глубоко-глубоко в землю. Старушка боялась, что
Герда увидев ее розы, вспомнит о своих розах, а там и о Кае, да
и убежит от нее.
Упражнение 6. Кусты роз
Все дети - <кусты роз>. Они стоят на одном месте, подняв вверх и
в стороны руки и пошевеливают пальцами (ветерок колышет ветки).
Ведущий поочередно подходит к каждому ребенку и, нажимая на
его плечи, вынуждает присесть (куст уходит под землю).
Ребенок слегка сопротивляется (тяжело входить в землю) и на-
блюдает за напряжениями в мышцах тела.
Сделав свое дело, старушка повела Герду в цветник. Как там
было красиво! Тут цвели все цветы сразу - и весенние, и летние,
и осенние! Герда прыгала от радости, играя среди цветов. Так
прошло много дней...
Упражнение 7. Цветы
Дети припоминают разные цветы, при необходимости смотрят ил-
люстрации, затем <превращаются> в свой любимый цветок.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97