Нужно лечить позвоночник, хотя там, возможно, че-
ловек и не ощущает боли.
Боль - это всегда психическое переживание, ведь са-
мо это ощущение возникает в коре головного мозга. По-
этому, когда человек находится в бессознательном
состоянии, например под наркозом, он не ощущает боли.
Человек не чувствует боли при выключении или пере-
ключении сознания. Вот это последнее очень важно по-
нять. Сильная концентрация внимания во время работы
или мощное возбуждение во время различных стрессовых
состояний могут блокировать боль таким образом, что она
не достигает сознания. Так футболист, получивший трав-
му, не чувствует боли до тех пор, пока игра не закончит-
ся. Недаром у древних существовало изречение <на щите
или под щитом>. Боль у победителей исчезала, раны бы-
стро заживали.
Может быть и обратное явление. Боль - это психи-
ческая функция, поэтому отчаянье и депрессия повыша-
ют чувствительность к боли. Даже легкий ушиб на фоне
плохого настроения может превратиться в тяжкое пере-
живание. Человек начинает ощущать, не симулируя,
сильную боль в области ушиба. Накопившееся и сдержи-
ваемое эмоциональное раздражение может превратиться
в головную боль. Эта боль - результат внутренней пси-
хологической неудовлетворенности. И чтобы <унять> та-
кую боль, постоянный прием обезболивающих средств
(как делают многие) здесь неуместен. Нужно решить
свою внутреннюю проблему, и тогда боль исчезнет без
анальгетиков, как исчезает, скажет, боль в спине, если
нас ждет впереди что-то приятное, например, отпуск.
Сейчас я вам скажу удивительную вещь: у некоторых
людей боль возникает <по заказу>: по их неосознанному
внутреннему желанию. Боль появляется для достижения
каких-то определенных целей, например, чтобы избежать
скучной, неприятной работы или получить какую-либо
выгоду: отказаться от мытья посуды, стирки белья, убор-
ки квартиры, сославшись на головную боль. Часто, очень
часто ссылка на боль - это способ разрешения конфлик-
70
тных ситуаций в семье. Жена, оказывая такой психоло-
гический способ воздействия на мужа, в конечном счете
формирует у себя стереотипную реакцию, и головная
боль у нее (без симуляции) всякий раз возникает при лю-
бом конфликте.
Важно подчеркнуть, что способы избавления от боли
психического происхождения сопоставимы с приемами
борьбы с болью физической. Подобно тому, как мы на-
кладываем гипс на сломанную ногу, следует положить
<душевный пластырь>, оказать психотерапевтическую
помощь человеку с <душевной раной>, которая в конеч-
ном счете и вызывает тяжкое телесное страдание. Врачуя
боль духа, врачуешь боль тела. Кстати, для этого совсем
не обязательно быть врачом. Взрослые не меньше, чем де-
ти нуждаются в сочувствии, заботе и поддержке. Дайте
человеку возможность немножко рассказать о своей боли
и потом приласкайте и успокойте его, и физическая боль
либо исчезнет совсем, либо станет значительно меньше.
Этот естественный способ борьбы с болью, который об-
разно можно назвать <подуй на ушибленный пальчик>,
очень ну/кен не только детям, но и взрослым.
В заключение хочу подчеркнуть, что для облегчения
любой боли нет ничего лучше, чем любые способы пере-
ключения сознания человека от факта самой боли. Дайте
ему любую пищу для ума, ни на минуту не оставляйте его
наедине с болью, <подбросьте> любую новую, интересу-
ющую его проблему. Это всегда облегчает страдания и
возвращает надежду.
ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ
ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ В СПИНЕ
1. Обязательно вызвать врача. Не забывайте, что ос-
трая боль в области спины - это не всегда остеохондроз.
Например, опоясывающая боль в грудной клетке харак-
терна и для заболеваний плевры, легких, болезней серд-
ца, даже инфаркта миокарда. И ваши попытки
самолечения в виде обезболивающих лекарств, перцового
пластыря или других форм самопомощи могут оказаться
71
<медвежьей услугой> самому себе. Драгоценное время бу-
дет потеряно, и вышеперечисленные заболевания впос-
ледствии будут протекать более тяжко. Самопомощь и
высокое самомнение здесь, по меньшей мере, неуместны.
Во все века и у всех народов при острых состояниях люди
обращались к знающему (лекарю, врачу). Самопомощь
может быть эффективной и, самое главное, не опасной
при хронических болях в спине, когда диагноз заболева-
ния установлен и вы уже знаете эти ноющие, жующие бо-
ли. Они даже для вас в какой-то степени привычны. Вот
тогда, посоветовавшись с врачом, вы можете с успехом
использовать доступные вам народные средства в домаш-
них условиях.
2. Уменьшить нагрузку на позвоночник.
а) Обязательно постельный режим. Собственный вес
тела - достаточно большая нагрузка на позвоночник.
Причем постель не должна быть мягкой, при резких болях
- положение даже на щите.
б) Принять специальную позу, удовлетворяющую фи-
зиологическим изгибам позвоночника, и уменьшить на-
тяжение нервных корешков. При поясничном
<простреле> целесообразно лежать на спине с приподня-
тыми ногами, под которые подложена подушка или оде-
яло. Это позволяет расслабить крупные мышцы в области
позвоночника. Можно использовать и положение на жи-
воте, подложив подушку под живот. Это обеспечивает
выпрямление изгиба позвоночника в области поясницы,
и боль ослабевает. Можно попробовать эти или какие-ли-
бо другие позы. Поза выбрана правильно, если боль
уменьшается или вообще исчезает.
3. Ограничить движения, причиняющие боль. Для
этих целей хороши фиксаторы:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25