Тренировки по 5 раз в неделю, с полной отдачей до изнеможения. А у них-то прогресс еще менее заметен. Что такое пробежать 100 метровку на сотую долю секунды быстрее? Это же такой мизер, о котором даже говорить смешно, а они пашут годами. Так что, настраивайтесь на каждодневную работу над собой – и вперед.

Письмо: Проблем со здоровьем, лишним весом и т д., я считаю, что у меня нет. Рост 158. Объем талии 69 (ну никогда не отличалась осиной талией), объем бедер 90. Однако толстой себя не считаю. Придет лето, много овощей и фруктов, тогда я перехожу полностью на питание сырыми овощами и фруктами и все само автоматически убирается лишние кг, см и жир в проблемных местах. Вот так просто. Однако физ упражнения делаю регулярно. Очень понравились махи и все остальные Ваши упражнения. Допиваю масло со льном. Ничего не заметила. Ну да не у всех же проблемы. Есть люди и здоровые. Однако, для себя считаю полезно почиститься хотя бы 1 раз в год. И в этом году следую Вашим советам. Но одна проблема у меня появилась таки. Это «Шубоши». Тому кто знаем об этом приборе рассказывать не надо. А тот кто не знаем – китайский электронный прибор вроде как для здоровья. И так меня уговаривают его купить. Если послушать продавцов, то это действительно нужно для восстановления здоровья. Но мне бы хотелось послушать покупателей, а не рекламу. Огромная просьба, Алексей. Может кто откликнется. Хотя бы немного информации об этом массажере.
Ответ: Конкретно об этом приборе я ничего не слышал. Да и вообще… Со своим телом проще научиться самому разбираться, без всякой электроники. Из электроники я еще могу понять физиопроцедуры, когда током вводят вещества глубоко под кожу, а вот всякие био-, магнито-, вибро-, мио – и т д. приборы я, честно говоря, просто боюсь использовать.
Широко известны опыты с магнитной водой, когда растения, которые поливали омагниченной водой, действительно намного быстрее давали цвет, и обильнее плодоносили, но они и завяли намного быстрее обычных растений. Короче, как там закон рычага в физике – «выигрывая в силе, проигрываешь в расстоянии»? Так и здесь. Да, здоровья прибавиться, но за счет чего? Не за счет ли будущих лет жизни?
И пришел отзыв по поводу аппарата «Шубоши»: По поводу аппарата Шубоши я полностью согласна с Вашим мнением. Более того, я общалась с профессиональными массажистами на эту тему – они категорически против. Одну и ту же точку на теле в один период лунного цикла надо стимулировать, а в другой – успокаивать, причем подбор основывается на проблеме человека. Аппарат Шубоши этого не делает, он всего лишь аппарат. А если честно, то это сетевая пирамида, абсолютно некорректное использование такого чистого бизнеса, как сетевой маркетинг. Если нужны будут подробности, с удовольствием отвечу. С уважением, Елена.

Письмо: Хочу спросить, как вы относитесь к купаниям в холодной воде? Я увлеклась этим, и результаты, в принципе, мне нравятся. После купания появляется прилив сил, необыкновенная бодрость, даже эйфория. Кожа становится гладкой и шелковистой. В прошлом году купалась почти ежедневно до декабря месяца. Похудела на 8 кг, хотя не ставила перед собой такую цель (может это будет интересно желающим похудеть). Но есть отрицательные моменты: появляются несильные, но неприятные боли в груди. Симптомов простуды нет – насморка, температуры. Чувствую себя хорошо. Флюорография и врачебный осмотр никакой патологии не выявили. Может быть кто-то поделится своим опытом, у кого он есть.
Ответ: Я, честно говоря, не сторонник постоянных экстремальных нагрузок и системы Порфирия Иванова. И холодную нагрузку считаю оправданной только на распаренное тело. Именно в этом случае есть конкретная цель и мощный положительный эффект. Т.е. должен быть контраст: горячее – холодное – горячее. Что происходит в этом случае: если хорошенько нагреть тело в парилке, а потом резко охладить, то клетки быстро сжигают межклеточный сахар, чтобы поддержать постоянную температуру тела. Сахар быстро сгорает, но чтобы вывести из организма образовавшиеся при охлаждении щелочи, надо вновь пойти в парилку и хорошо разогреться – разогнать кровь. Несколько таких процедур могут, например, понизить сахар в крови у диабетиков. Но и вообще они очень полезны, особенно при лишнем весе.

Письмо: Спасибо за интересную и полезную информацию. Представлюсь: Вадим, программист, к т.н., 28 лет, г. Кострома, синий пояс кекусинкай-карате (правда, давно:-)). Вопрос по содержанию рассылки:
У жены подозрение на панкреатит. Как я понял, с маслом и льняным семенем лучше не рисковать. Где-то в первых выпусках Вы говорили про настои трав? Какие лучше всего?
Можно ли их кормящим матерям?
Далее. Что Вы скажете про витаминные комплексы? Разумеется, лучше всего просто есть много свежих овощей и фруктов, но насколько это реально…:(Так что приходится «травиться химией». Есть ли существенная разница между дорогими «Центрумами» и отечественными витаминами? Насколько вообще эффективны такие витаминные комплексы? Я читал про малую усваиваемость таких витаминов.
И последний вопрос. Многие годы я занимался закаливанием (холодный душ). Но вот как-то пропустил месяц, и тут же свалился с тяжелой простудой. Видимо, организм «подсаживается» на стрессовые методики повышения иммунитета, и без обливания организм становится беззащитным… А потом я прочитал, что такие стрессовые методы (холодные обливания, голодание и пр) вообще чреваты раковыми заболеваниями…
Что Вы скажете на этот счет? Думаю, эти вопросы интересны не только мне.
Ответ: Да, при панкреатите масло пить нельзя, но а травы, содержащие полынь, тоже нельзя, если она кормит грудью.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89