ОБУЧЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯМ ГИРЕВОГО СПОРТА
Основные средства обучения в гиревом спорте
Формы и методы обучения подниманию гирь
Общая схема обучения упражнениям складывается из следующих этапов:
Учебно-тренировочное занятие
Структура и содержание обучения подниманию гирь
Начальное обучение
Контрольные вопросы к Главе 6
Глава 7 . СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА
Средства тренировки
Упражнения без гирь
Упражнения с гирями
Методы тренировки
Равномерный метод
Переменный метод
Интервальный метод
Повторный метод
Соревновательный метод
Система занятий в гиревом спорте
Отдых как часть тренировочного процесса
Контрольные вопросы к Главе 7
Глава 8 . СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Тактика выступления на соревнованиях
Психологические нагрузки
Контрольные вопросы к Главе 8
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Техника упражнений гиревого спорта
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Планирование тренировочного процесса начинающих гиревиков (Суховей А.В., 2007)
ПРИЛОЖЕНИЕ 3. Планы подготовки спортсменов-гиревиков на уровне мастера спорта в упражнениях гиревого двоеборья и в упражнении толчок по длинному циклу (Руднев С.Л., 2007)
ПРИЛОЖЕНИЕ 4. Организация и проведение соревнований [www.vfgs.ru; 4]
1. Характер и программа соревнований
2. Участники соревнований Возраст участников
Весовые категории
Форма спортсменов
3. Оборудование и инвентарь
4. Правила выполнения упражнений
Общие положения
Толчок
Рывок
Командные соревнования (эстафеты)
ЛИТЕРАТУРА
Об авторе

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41