Я хочу лишь дать твоей части пример того, что я подразумеваю под позитивными целями. Один человек, бывший принудительным едоком, обратился к своей части с вопросом, зачем ей это было нужно. Оказалось, что ее корни были в военном прошлом, она была воспитана очень жестко, строго, следуя приказу «должен», а также понятиям правильно и неправильно. Та часть, которая заставляла его есть, просто не хотела, чтобы он следовал правилам. Она хотела, чтобы он вырвался из рамок, поступал по-своему и стоял на собственных ногах.
Как только я это произнес, я заметил сильную невербальную реакцию Джо. Он резко дернулся, выпрямился, лицо его запылало.
— Именно так! — воскликнул он, — это та часть меня, которая не хочет, чтобы я подчинялся правилам! Она хочет, чтобы я был самим собой. Я слишком озабочен тем, что подумают другие люди. Мои родители всегда хотели, чтобы я поступал только правильно… Я вижу, что моя часть утвердительно кивает головой! Она соглашается со мной.
— Замечательно. Теперь ты можешь поблагодарить эту часть за предоставленную информацию. Поблагодари ее за то, что она была так заинтересована в том, чтобы ты был самим собой, за то, что она так тебе в этом помогала. Ты признаешь, что она преследовала позитивную цель?
Как только вы получаете от части ответ, очень важно немедленно поблагодарить ее за это. Хотя Джо еще не готов поблагодарить свою часть за эти слова, я даю части знать, что очень ценю ее общение и благодарю за это.
— Видите ли, мне не нравится то, что она делает.
— Несомненно. Тебе совсем не нравится это поведение. Но ты согласен, что твоя часть хотела, чтобы ты был самим собой?
— Конечно.
— Хорошо. Тогда дай своей части знать, что ты полностью согласен с ее целью. Ты можешь сделать так, как тебе удобно…
Я вижу, как слегка расслабляется его тело и спадает напряжение с лица, как легкая улыбка блуждает по его лицу, когда он внутренне благодарит свою часть. Это дает мне понять, что Джо поблагодарил свою часть, и она ответила на это позитивно. Это очень важный этап в разрешении конфликта, внутренне расколовшего Джо.
Затем мне необходимо, чтобы Джо стала ясна позитивная цель другой, более сознательной его половины.
— А теперь, продолжая держать ту часть в правой руке, перенести взгляд на левую руку. Как ты можешь описать часть, направившуюся туда, как противоположную той, которая заставляет тебя смотреть журналы? Это та твоя часть, которая не хочет иметь никакого дела с порнографическими журналами. Может быть, она стремится следовать правилам, поступать правильно или еще что-нибудь в этом роде?
— Да, — твердо ответил Джо. — Это — та часть, которая хотела доставить удовольствие родителям и вообще окружающим меня людям.
— Теперь дай время этой части сформировать в твоей левой руке ту часть, которая хотела, чтобы ты поступал правильно, радовал родителей и т. д… Когда ты сможешь видеть ее отчетливо, спроси ее, какие позитивные цели она преследует.
— Она заставляет меня поступать правильно, — заявил Джо властным, командным голосом.
Даже несмотря на то, что я спросил о позитивной цели данной части, Джо ответил своим поведением: «поступать правильно». Я еще раз попросил его обратиться к его части с тем же вопросом.
— Она хочет, чтобы окружающие любили меня.
— Значит эта часть хочет, чтобы у тебя были хорошие отношения с окружающими? — Я намеренно изменил формулировку цели, высказанную Джо. Я хотел, чтобы позитивное намерение ставило его в роль «актера», а не человека, над которым осуществляется действие. Я сформулировал позитивное намерение таким образом, чтобы в результате получилось, что не другие любят его, а он находится в хороших отношениях с окружающими. Я внимательно следил за реакцией Джо, чтобы понять, согласился ли он с моим высказыванием. Когда он принял сказанное мной, я продолжил.
Действительно, очень полезно иметь такую часть, которая стремится к этому. Теперь поблагодари эту часть за то, что она для тебя делает…
Джо поблагодарил свою часть, и вновь легкое расслабление дает мне понять, что он стал больше ценить эту свою часть. В этот момент Джо четко определил две свои части, находящиеся в конфликте по поводу его просмотра порнографических журналов. Очень важно, что теперь он знает позитивные намерения обеих своих частей и согласен с ними.
Внутренний конфликт, переживаемый Джо, явление достаточно распространенное. У многих людей одна их часть очень чувствительна к связям с другими людьми, в то время как другая часть требует от них быть самим собой, принадлежать себе. Однако мы можем рассматривать это как конфликт лишь в том случае, если решим, что обе эти части противостоят друг другу. На самом деле можно найти способ, чтобы обе эти цели стали взаимно поддерживающими. Именно это я и попытался показать Джо и его частям. Для начала мне нужно было убедиться в том, что обе эти части признают и ценят друг друга.
— Скажи мне, Джо, знает ли та твоя часть, которая хочет, чтобы ты был самим собой, какую пользу может оказать ей другая твоя часть?.. Быть самим собой в вакуумном пространстве не имеет смысла. Лишь наблюдая за другими людьми, общаясь с ними, можно стать самим собой… — Джо смотрел на свою правую руку и утвердительно кивал головой.
— А та часть, которая хочет, чтобы ты был в хороших отношениях с окружающими, возможно до настоящего времени и не замечала, что быть самим собой — это необходимое условие для построения хороших отношений…
Джо вновь утвердительно кивнул головой, на этот раз глядя на свою левую руку.
— Итак, понимают ли это обе твои части?
— Да, — ответил Джо.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94